И бессонниц горестные всходы...
Сегодня разговор пойдет о такой важной проблеме, как бессонница. Согласно исследованиям, проведенным в Америке, с этой проблемой сталкивается 30% населения.
Бессонница может беспокоить нас в различные периоды жизни, и она имеет определенные причины.
Одной из самых распространенных причин является стрессовое состояние, депрессия, большое нервное перенапряжение. Ну что делать - динамичная жизнь задает нам определенный темп, из которого невозможно вырваться: нервные и психические перегрузки на работе, а еще и дом, семья, дети, о которых пословица говорит: «Маленькие дети спать не дают, а от больших – сам не уснешь».
Могут быть вынужденные нарушения режима сна: работа ночью, неугомонные соседи, беспокойный маленький ребенок, переезды со сменой часовых поясов.